Reto Hormonal 3 semanas
📅 Iniciamos lunes 9 de Marzo
Si te sientes cansada, inflamada, con antojos o te cuesta bajar de peso, este reto es para ti
No es fuerza de voluntad, es equilibrio hormonal. Trabajaremos insulina, glucosa y cortisol desde un enfoque integral
Para dejar de pelear con tu cuerpo y cuidarlo desde la raíz
Este reto inicia en una fecha específica y se vive en grupo.
Si estás aquí ahora, es porque aún estás a tiempo.
¿Qué incluye este reto?
Todo lo que necesitas para transformar tu metabolismo en solo 3 semanas:
🍽️ Menús diarios balanceados (con proteína adecuada para mujeres con SOP, resistencia a la insulina, problemas en la tiroides o desbalances hormonales)
💊 Plan de suplementos recomendado
📘 Mini guías hormonales fáciles de aplicar
🏃♀️ Rutinas de ejercicio (con links a videos de pilates, pesas y caminatas)
🧠 Guía para insulina + hacks para nivelar cortisol
🧘♀️ Meditaciones, afirmaciones y ejercicios de journaling emocional
💬 Acompañamiento diario en grupo exclusivo
Este reto es para ti si deseas:
Bajar de peso de forma natural y sin obsesiones
Desinflamar desde la raíz (aunque lleves años sintiéndote así)
Reparar tu metabolismo y reequilibrar tus hormonas
Reducir antojos, ansiedad y fatiga
Aprender a comer real y delicioso (¡sin restricciones!)
Crear hábitos sostenibles, aunque tengas poco tiempo
Resultados desde la primer semana
